心向暖阳 悦纳自我 ——我院开展“5·25”心理健康义诊活动

本次公益义诊聚焦青少年心理健康核心需求，特别邀请两位精神心理科专家现场驻诊，为来访群众精准破解心理困扰。其中，彝良县人民医院精神心理科主任张古月拥有丰富的临床心理诊疗经验，深耕青少年心理健康领域，擅长针对性解决学生学业焦虑、情绪抑郁、睡眠障碍、心理压力过大、人际适应不良、升学就业迷茫等各类心理问题，现场坐诊开展一对一专业问诊、深度心理疏导与个性化健康指导；精神心理科医师邓权美则专注情绪调节、身心放松训练与个案心理疏导，用专业、温和的方式帮助来访者梳理情绪、缓解困顿、重建积极心态，同时为前来咨询的群众提供免费测量血压、血糖。

沉浸式团体放松环节，我院精神科医务人员带领在场大学生志愿者与群众，共同学习体验“蝴蝶拍”心理稳定化训练。大家跟随指导轻拍双肩、配合节律呼吸，在舒缓的节奏中平复心绪、释放压力。该项技术简单易学、温和有效，无需专业基础，即可快速安抚紧张情绪、缓解焦虑烦躁、稳定心神状态，帮助大家掌握随时随地自我调节的实用方法，现场参与群众踊跃积极，纷纷表示身心得到了真切放松。