【健康科普】儿科健康小课堂第三期：草长莺飞季，是“过敏”还是“感冒”，家长需慧眼

很多家长第一时间把花粉过敏当感冒治，不仅没效果，还可能让过敏症状加重，甚至诱发过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎等问题。其实两者核心区别很明显，记住这几点，轻松慧眼识别：

1.看症状持续时间

- 普通感冒：无明显季节性，症状全天持续，做好护理、对症用药后，7-10天会明显好转痊愈；

- 花粉过敏：只要接触花粉过敏原，症状就会持续存在，少则1-2周，多则贯穿整个春季花期，远离花粉后症状会快速缓解，再次接触又会立刻复发。 

2.看核心典型症状

- 普通感冒：以呼吸道感染症状为主，除了流鼻涕、打喷嚏，还会伴随咽痛、咳嗽、咳痰、发热、浑身乏力、食欲下降，鼻涕初期为清水样，后期多为浓稠的黄白色鼻涕；

- 花粉过敏：无发热、无咽痛、无全身乏力，核心症状集中在“鼻、眼、皮肤”，表现为连续性打喷嚏（连续打5个以上）、流大量清水样鼻涕、鼻子发痒、眼睛发红发痒、不停揉眼、皮肤起红疹瘙痒，孩子会频繁抓挠鼻子和眼睛，精神状态、食欲基本不受影响。

 3.看发作规律

- 普通感冒：无明显规律，多在受凉、接触感冒患者后发作，和环境、季节、外出活动无直接关联；

- 花粉过敏：具有明显的季节性和时间性，通常在花粉飘散期（春季3-5月、秋季8-10月）发作，且上午10点至下午5点花粉浓度高时症状加重，离开花粉密集环境（如公园、树林）后症状可能缓解。

轻微的花粉过敏，只会让孩子打喷嚏、揉眼睛，看似不严重，但长期忽视、反复过敏，会给孩子的健康带来诸多隐患：

1.诱发慢性过敏性鼻炎，导致孩子鼻塞、呼吸不畅，长期用嘴呼吸，影响面部发育和睡眠质量，进而阻碍生长发育；

2.引发过敏性结膜炎，孩子频繁揉眼，容易造成眼部黏膜损伤、细菌感染，出现畏光、流泪加重的情况；

3.过敏严重时，可能诱发过敏性哮喘，出现咳嗽、喘息、胸闷、呼吸困难，危及呼吸道健康；

4.皮肤过敏反复瘙痒，会让孩子烦躁不安、哭闹不止，影响日常活动和情绪状态。

所以，一旦确诊孩子是花粉过敏，家长绝不能掉以轻心，科学防护、规范护理才是关键。

花粉过敏无法彻底根治，核心原则是“远离过敏原+对症护理”，从源头减少接触，缓解不适症状，守护孩子舒适度过春季。

（一）源头防护：远离花粉，是最有效的预防手段

1. 错峰外出，避开高浓度时段

春季花粉浓度在上午10点至下午5点达到峰值，大风天、晴天浓度更高，尽量避免带孩子在这个时段外出。如需出门，选清晨、傍晚或阴雨天，此时花粉飘散少，过敏风险更低。

2. 减少去高花粉环境

尽量不带孩子去公园、郊外、植物园、花海等花草密集的区域，远离开花的树木、草坪，居家阳台也不要种植开花类绿植，减少室内花粉来源。

3. 做好外出“全副武装”

带孩子外出时，做好物理隔离：佩戴儿童专用防花粉口罩、护目镜，穿长袖、长裤，减少皮肤和呼吸道接触花粉；回家后第一时间更换外套、裤子，将外出衣物单独清洗，不要放在卧室，避免花粉残留。

4. 做好居家环境防护

花粉季尽量关闭门窗，防止室外花粉飘入室内；使用空气净化器过滤空气中的花粉、粉尘，定期清洗空调滤网；不要在室内晾晒孩子的衣物、被褥，避免吸附花粉；每天用湿拖把拖地、湿抹布擦拭家具，减少花粉粉尘堆积。

（二）对症护理：缓解不适，科学护理不盲目

1. 鼻部不适护理

孩子打喷嚏、流鼻涕、鼻痒时，不要用手抠鼻子，可用生理盐水/海盐水喷鼻剂清洗鼻腔，每天1-2次，冲掉鼻腔内残留的花粉，缓解鼻黏膜水肿、发痒，温和无刺激，婴幼儿也可安全使用。

2. 眼部不适护理

眼睛发红发痒时，严禁孩子用手揉眼，可用无菌生理盐水冲洗眼部，或在医生指导下使用儿童专用抗过敏滴眼液；不要给孩子用成人眼药水，避免成分刺激损伤眼黏膜。

3. 皮肤护理

若孩子皮肤出现红疹、瘙痒，用温水清洗皮肤，涂抹温和无刺激的儿童保湿霜、身体乳，修复皮肤屏障；瘙痒严重时，可在医生指导下外用弱效抗过敏药膏，切勿让孩子抓挠，避免皮肤破损引发感染。

4. 饮食与生活护理

过敏期间，让孩子多喝水，多吃新鲜蔬果、富含维生素C的食物，增强皮肤和黏膜抵抗力；少吃海鲜、芒果、菠萝等易致敏食物，避免加重过敏反应；保证孩子充足睡眠，减少剧烈运动，避免呼吸加快、吸入更多花粉。

绝大多数花粉过敏，通过远离过敏原、居家护理就能缓解，但如果孩子出现以下严重过敏症状，家长务必立刻带孩子就医，切勿拖延，在医生指导下规范使用抗过敏药物，切勿自行给孩子服用成人抗过敏药、感冒药，避免用药不当损伤孩子肝肾功能。

1. 过敏症状持续加重，鼻塞严重无法呼吸、喘息、胸闷、咳嗽不止；

2. 全身出现大面积红疹、荨麻疹，伴随眼睑、嘴唇、面部肿胀；

3. 出现恶心、呕吐、腹痛，甚至头晕、精神萎靡等全身过敏反应；

4. 居家护理3-5天，症状无任何缓解，反而持续加重。

春日光景虽美，孩子健康更珍贵。家长们多一分细心分辨，多一分科学防护，就能让孩子远离花粉过敏的困扰，安心拥抱春日暖阳，无拘无束享受美好春光。